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Les cocottes ont peut-être une certaine réputation d’être lourdes et souvent remplies de viande, mais cette recette de cocotte d’asperges au fromage va renverser le scénario. Présentée par la créatrice de recettes Miriam Hahn, cette cocotte comprend des pointes d’asperges recouvertes de trois fromages qui apportent chacun quelque chose à la table. Le parmesan est piquant et salé, le gruyère ajoute du goût de noisette et la mozzarella offre une onctuosité et beaucoup de texture extensible et gluante. Les fromages, accompagnés d’une simple sauce à la crème à l’ail, deviennent dorés et pétillants à mesure que la cocotte cuit et se transforme en un plat végétarien raffiné qui est plus que délicieux. C’est l’une de ces recettes dont les gens supposeront qu’il a fallu des heures à préparer, mais qui est en réalité si facile à préparer.
Malgré son élégance, cette recette reste fidèle à cette formule de cocotte simple et sans chichi. « Les cocottes sont populaires pour une raison. Ajouter des ingrédients dans un plat allant au four et laisser le four faire le travail est la façon la plus simple de cuisiner », explique Hahn. « Il s’agit essentiellement d’une recette à emporter qui peut être préparée pour un accompagnement facile en semaine ou un légume élégant et divertissant. »
Rassemblez les ingrédients pour une cocotte d’asperges au fromage
Pour réaliser cette recette, commencez par le rayon des produits et prenez des asperges, de l’ail et du persil. Dirigez-vous ensuite vers la caisse de produits laitiers et prenez de la crème épaisse, du parmesan râpé, du gruyère et de la mozzarella râpée. Vérifiez ensuite votre armoire à épices pour la muscade, le sel, le poivre et les flocons de piment rouge.
Étape 1 : Préchauffer le four
Préchauffer le four à 400 F.
Étape 2 : Vaporisez un plat allant au four
Étape 3 : Préparez la sauce à la crème
Dans une petite casserole à feu moyen, mélanger la crème épaisse, l’ail et la muscade et réchauffer pendant 2 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient parfumés et commencent tout juste à fumer.
Étape 4 : Ajouter les asperges dans le plat allant au four
Disposez les asperges en une seule couche dans le plat allant au four préparé.
Étape 5 : Assaisonner les asperges
Saupoudrer le sel, le poivre et les flocons de piment rouge sur les asperges.
Étape 6 : Versez le mélange de crème
Versez le mélange de crème tiède sur les asperges.
Étape 7 : Ajouter le fromage
Saupoudrer le dessus de parmesan, de gruyère et de mozzarella.
Étape 8 : Cuire la cocotte
Cuire au four 20 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré et bouillonnant et que les asperges soient tendres.
Étape 9 : Garnir la cocotte d’asperges de persil
Garnir les asperges de persil haché avant de servir.
Se marie bien avec une cocotte d’asperges au fromage
Recette de cocotte d’asperges au fromage
Cette recette de cocotte d’asperges au fromage comprend une sauce à la crème à l’ail, trois types de fromage et des asperges tendres, le tout cuit à la perfection riche et pétillante.
- ¾ tasse de crème épaisse
- 3 gousses d’ail, hachées
- ⅛ cuillère à café de muscade
- 2 livres d’asperges, extrémités ligneuses parées
- ½ cuillère à café de sel
- ¼ cuillère à café de poivre noir
- ¼ cuillère à café de flocons de piment rouge
- ½ tasse de parmesan râpé, divisé
- ½ tasse de gruyère râpé
- 1 tasse de fromage mozzarella râpé
- ¼ tasse de persil haché
- Préchauffer le four à 400 F.
- Vaporiser un plat allant au four de 9 x 13 pouces avec un enduit à cuisson.
- Dans une petite casserole à feu moyen, mélanger la crème épaisse, l’ail et la muscade et réchauffer pendant 2 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient parfumés et commencent tout juste à fumer.
- Disposez les asperges en une seule couche dans le plat allant au four préparé.
- Saupoudrer le sel, le poivre et les flocons de piment rouge sur les asperges.
- Versez le mélange de crème tiède sur les asperges.
- Saupoudrer le dessus de parmesan, de gruyère et de mozzarella.
- Cuire au four 20 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré et bouillonnant et que les asperges soient tendres.
- Garnir les asperges de persil haché avant de servir.
| Calories par portion | 359 |
| Graisse totale | 27,6 g |
| Gras saturés | 17,2 g |
| Gras trans | 0,4 g |
| Cholestérol | 90,5 mg |
| Glucides totaux | 9,0 g |
| Fibres alimentaires | 3,3g |
| Sucres totaux | 4,2 g |
| Sodium | 581,0mg |
| Protéine | 20,8g |
Quels sont les ingrédients de substitution pour la cocotte d’asperges ?
Il existe plusieurs façons de modifier cette recette si vous souhaitez utiliser un légume différent ou des garnitures différentes. Au lieu des asperges, essayez le brocoli, les haricots verts, les fleurons de chou-fleur ou les choux de Bruxelles coupés en deux. Le tout tiendra bien et suivra le même temps de cuisson. Au lieu de la crème épaisse dans cette recette, vous pouvez la remplacer par moitié-moitié, mais notez que la sauce ne sera pas aussi épaisse. Ajoutez un peu de beurre dans la poêle lorsque vous réchauffez la moitié-moitié pour lui donner une consistance plus épaisse. Si vous souhaitez un échange sans produits laitiers, utilisez du lait de coco en conserve entier et une variété de fromages sans produits laitiers.
Pour les types de fromages spécifiques, le gruyère est très similaire au fromage suisse, ce qui en fait un substitut facile. Pour le parmesan, essayez l’Asiago ou le Pecorino Romano. Au lieu de la mozzarella, utilisez du Monterey Jack ou du provolone pour le même effet. Vous pouvez ajuster les quantités de fromage utilisées dans la recette selon vos préférences. Pour la garniture de persil frais, de la ciboulette fraîche ou des oignons verts peuvent être utilisés à la place pour la garniture.
Comment puis-je faire de cette cocotte d’asperges un repas complet ?
Si vous préférez une cocotte de repas complet, il existe de nombreuses façons de la compléter. Une façon consiste à superposer votre assiette avec la cocotte d’asperges comme base et à la garnir de poulet grillé ou de crevettes sautées. Une autre alternative consiste à ajouter des cubes de poulet cuits directement dans le plat allant au four, afin que tout soit déjà combiné au moment de servir.
Pour les plats végétariens, l’un des moyens les plus simples de transformer la cocotte en un repas plus complet consiste à ajouter des haricots blancs. Vous pouvez utiliser des cannellini, du Great Northern, des pois chiches ou des haricots blancs. Il suffit de rincer et d’égoutter avant de mélanger dans la cocotte avant la cuisson. Le tofu est une autre option végétarienne qui peut être ajoutée. Pressez un bloc de tofu extra ferme, coupez-le en cubes et incorporez-le délicatement au mélange d’asperges avant la cuisson. Si vous préférez un tofu plus croustillant, saisissez d’abord les cubes dans une poêle chaude avant de les ajouter. Enfin, l’ajout d’une céréale cuite comme le quinoa ou le farro ajoutera du piquant à la cocotte et en fera davantage un repas ou un plat principal.








